คนสำเร็จเขามีนิสัยแบบไหน?

ตอน 1 ชั่วโมงที่สำคัญที่สุดของวัน . เรามักจะพูดกันว่า “ไม่มีเวลา” ทั้งที่ก็พอจะจัดสรรเวลาได้ ง่ายๆเลย เช่นลดเวลาดูโทรทัศน์ และ Social Media ลงวันละซัก 1 ชั่วโมงคุณก็จะได้เวลากลับคืนมา 365 ชั่วโมงใน 1 ปี ตกเดือนละ 28 ชั่วโมง ถ้าคิดเป็นสัปดาห์จะมีเวลาเพิ่มขึ้นมาอีกตั้ง 7 ชั่วโมง และถ้าหากตื่นนอนให้เช้าขึ้นได้ก็จะได้เวลากลับคืนมามากกว่านี้ การบริหารเวลาที่ดีก็คือใช้เวลาอย่างชาญฉลาดและจัดอันดับความสำคัญของสิ่งต่างๆที่ต้องทำในแต่ละวัน . 1 ชั่วโมงที่สำคัญที่สุดในแต่ละวัน คือช่วงเวลา 30 นาทีหลังจากตื่นนอน และ 30 นาทีก่อนเข้านอนเพราะเป็นช่วงเวลาที่จิตใต้สำนึกของเราจะตอบรับได้ดีมาก อะไรที่เราได้ทำในสองช่วงเวลานี้จึงเป็นสิ่งที่สำคัญ . การเริ่มต้นวันมีผลกระทบต่อช่วงเวลาที่เหลือของวันเป็นอย่างมาก ถ้าเริ่มต้นวันได้ไม่ดี วันนั้นทั้งวันอาจมีแต่เรื่องแย่ๆเกิดขึ้น ในทางกลับกันถ้าเริ่มต้นวันใหม่ด้วยดี คุณจะรู้สึกว่าในวันนั้นไม่ว่าจะทำอะไรก็ได้ดั่งใจไปหมด หากเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความเร่งรีบตั้งแต่นาทีแรกที่ตื่นนอนแล้วชีวิตของเราในวันนั้นจะเป็นอย่างไร? ไม่น่าแปลกใจเลยที่ปัจจุบันเรามีแต่ความเครียดอยู่ตลอดเวลา ต้องรีบเร่งกินอาหารเช้ากันจนแทบจะเขมือบลงไป หรือต้องกินระหว่างเดินทางไปที่ทำงาน . ให้หัดตื่นเช้าขึ้นอีกสักนิด มีเวลาสบายๆเพิ่มขึ้นให้กับตัวเองสักครึ่งชั่วโมง โดยจัดสรรเวลา 30 นาทีเช้าดังนี้

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการคิดแต่เรื่องในเชิงบวกด้วยความเชื่อที่ว่าวันนี้ต้องเป็นวันที่ดีอีกวันหนึ่ง ดูพระอาทิตย์ขึ้น ใช้เวลา 5 นาที เขียนบันทึกขอบคุณสิ่งดีๆคนดีๆเรื่องดีๆ เหตุการณ์ดีๆ อะไรก็ได้สักสามข้อ ใช้เวลาสัก 10-15 นาที นั่งสมาธิ หรืออยู่เงียบๆ จินตนาการถึงสิ่งดีๆที่จะเกิดขึ้นในวันนี้ วิ่งหรือเดินออกกำลังกายสักเล็กน้อย . อีกครึ่งชั่วโมงสุดท้ายของวันก็สำคัญไม่แพ้กัน สิ่งที่เราทำในช่วง 30 นาทีก่อนนอนจะฝังอยู่ในจิตใต้สำนึกในระหว่างที่เราหลับ จึงควรทำกิจกรรมดังนี้ . เขียนบันทึกอีกสักหน่อย ทบทวนเรื่องราวต่างๆที่เกิดขึ้นในวันนี้สิ่งดีๆที่เกิดขึ้นในวันนี้ว่ามีอะไรบ้างและคิดว่าเราจะทำอย่างไรให้ดีขึ้นกว่านี้ได้ วางแผนล่วงหน้าว่าต้องทำอะไรในวันรุ่งขึ้น เขียนรายการของงานที่ต้องทำในวันพรุ่งนี้ อ่านบทความหรือหนังสือสะกดที่ทำให้คุณมีแรงบันดาลใจ ฟังเพลงหรือดนตรีบรรเลงเพราะๆสร้างแรงบันดาลใจ ไม่แนะนำให้ดูข่าว ดูหนัง เล่นโซเชียลหรืออะไรก็ตามที่ทำให้รู้สึกตื่นเต้นในช่วงเวลาก่อนนอน . เท่านี้ก็ทำให้คุณได้ใช้เวลา 1 ชั่วโมงที่ดีที่สุดของวันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นได้แล้ว ! . . อ้างอิงจาก: คนสำเร็จเขามีนิสัยแบบไหน: Mark Reklau




ดู 1 ครั้ง0 ความคิดเห็น