"ความสัมพันธ์ที่ไร้ความหมายเป็นเรื่องอันตรายพอๆกับการเป็นโรคอ้วน"

นอกจากการเลือกใช้เวลาทำกิจกรรมให้เกิดการพัฒนาตนเองแล้ว การเลือกคนที่ใช้เวลาด้วยเพื่อพัฒนาความสัมพันธ์ก็เป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้กัน ถ้ามองว่าเวลาเป็นทรัพยากรที่มีจำกัด ฉะนั้นเราก็ควรเลือกลงทุนเวลาในความสัมพันธ์ที่มีความหมาย . ปกติเวลาพูดถึงความสัมพันธ์ เรามักจะนับกันที่ปริมาณ เช่น คนนั้นมีเพื่อนเยอะ คนนี้มีเพื่อนน้อย เรามักไม่ค่อยพูดถึงคุณภาพของความสัมพันธ์ เช่น ระดับความแน่นแฟ้น การเติมเต็มซึ่งกันและกัน . เราอาจเคยได้ยินประโยคที่ว่า "ใช้เวลาร่วมกันมาตั้งนานเพื่อพบว่าเขาเป็นคนแปลกหน้าคนหนึ่ง" ความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นคือการที่คนสองคนต่างลงทุนเวลาชีวิตที่มีอยู่อย่างจำกัดและค้นพบความสัมพันธ์ที่ความว่างเปล่า

. ความสำคัญของการมีความสัมพันธ์ที่มีคุณภาพจึงขึ้นอยู่กับ "การเลือก" . ในความสัมพันธ์นั้น คนทั้งสองคนควรรู้สึกเช่นเดียวกัน รวมถึงความต้องการระดับความสัมพันธ์ในแบบเดียวกัน การไม่เกรงใจและไม่คำนึงถึงความต้องการของอีกฝ่าย จะเป็นสัญญาณผลักอีกคนออกไปอย่างรวดเร็ว เพราะตั้งแต่บรรพบุรุษ มนุษย์เรามีสัญชาตญาณในการเลือก การสัมผัสได้ว่าความสัมพันธ์ไหนที่กำลังไปผิดทาง จะช่วยให้เราไม่หลงเสียเวลาไปกับความสัมพันธ์ป่วยๆ . ยิ่งค้นพบเร็วว่ากำลังไปผิดทางเร็วเท่าไหร่ ก็ยิ่งตัดต้นทุนจมหรือเริ่มแก้ไขได้เร็วเท่านั้น . จากหนังสือ Loneliness โดย John T. Cacioppo