‘ล็อตเตอรี่ความสุข’ - ไม่ได้ถูก ‘แดร่ก’ กันทุกงวดนะ

ทำไมความสุขของคนเราไม่เท่ากัน บางคนดูเป็นคนร่าเริง เหมือนกับว่ามีความสุขอยู่ตลอดเวลา ในขณะที่บางคนก็เงียบขรึม ไม่ค่อยพูดค่อยจาแถมทำหน้าเหมือนอมทุกข์อยู่ได้ตลอดเวลาเช่นกัน

.

“คำตอบก็คือ 50% ของความสุขนั้นมีเหตุผลมาจากพันธุกรรม”

ซอนย่า ลิวโบเมียสกี้ (Sonja Lyubomirsky) นักจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียกล่าวไว้ในหนังสือ The How of Happiness: A New Approach to Getting the Life You Want ว่า ความสุขของเรานั้น 50% มาจากพันธุกรรม (genetics) 10% มาจากสถานการณ์ (circumstances) และอีก 40% นั้นมาจากความตั้งใจของเรา (intention)

.

ลักษณะที่ส่งต่อทางพันธุกรรม หรือยีนที่ส่งต่อจากพ่อแม่เป็นพื้นฐานของบุคลิกลักษณะของเราแต่ละคน ซึ่งไม่เหมือนกัน เช่นบางคนมีลักษณะที่ชอบเข้าสังคม (Extrovert) บางคนชอบอยู่ตัวคนเดียวเงียบๆ (Introvert) บางคนมียีนซึ่งส่งผลต่อความผิดปรกติทางจิตส่งทอดมาด้วย เหล่านี้คือลักษณะที่ส่งต่อทางพันธุกรรม ด้วยเหตุผลที่คนเราเลือกเกิดไม่ได้นี้เอง บางคนที่มียีนดี คือมียีนที่มีความสุขง่าย จึงนับเหมือนกับถูกหวย คือเกิดมาพร้อมกับมียีนความสุขที่มากกว่าคนอื่น

.

แล้วถ้าเราไม่ได้เกิดมาพร้อมกับล็อตเตอรี่ความสุขล่ะ คือแค่เกิดมาก็ถูกหวยกินแล้ว จะแก้ไขอะไรได้ไหม คำตอบคือ “ได้สิ” ก็ยังมีเหตุผลของความสุขจากปัจจัยอื่นเหลืออีกตั้ง 50% แน่ะ !

.

10% ของความสุขมาจากสถานการณ์ คือเหตุการณ์ที่ผ่านเข้ามาในชีวิตของเราซึ่งส่งผลต่อความสุขหรือความทุกข์ ทั้งนี้สถานการณ์เรามักจะเลือกไม่ได้ เพราะเหตุการณ์ที่ผ่านเข้ามาในชีวิตย่อมมีทั้งดีและร้าย เป็นปัจจัยที่อยู่นอกเหนือจากการควบคุมของเรา เราจำเป็นต้องทำใจยอมรับว่าสถานการณ์นั้นทั้งสร้างความสุขและสร้างความทุกข์ให้กับเราได้เท่าๆกัน

.

สถานการณ์บางอย่างอาจสร้างความสุขล้นเต็มพิกัดเช่นการถูกล็อตเตอรี่รางวัลที่ 1 แต่ความสุขที่พุ่งฟรี๊ดในเวลาที่ได้รับรู้ว่า ‘ถูกหวย’ นั้นกลับอยู่ได้เพียงชั่วระยะเวลาหนึ่ง ในอีกครึ่งปีหรือหนึ่งปีต่อมาความรู้สึกเหล่านั้นจะไหลกลับมาที่จุดเดิม เช่นเดียวกับความทุกข์ทรมานแสนสาหัสเช่นการประสบอุบัติเหตุจนถึงขั้นทุพพลภาพ หรือการสูญเสียคนที่เรารัก เมื่อเวลาผ่านไประยะหนึ่งความทุกข์เหล่านั้นก็จะค่อยๆจางลงและไหลกลับมาสู่ความรู้สึก ณ.จุดเดิม

.

สิ่งที่เราสามารถควบคุมและกำหนดได้ที่แท้จริงนั้น คืออีก 40% ที่เหลืออยู่ ซึ่งเรียกว่า ‘ความตั้งใจ’ (intention) ซึ่งปัจจัยข้อนี้เราสามารถฝึกฝนเพื่อเพิ่มระดับความสุขของเราให้พอที่จะไล่ทันกับคนที่ถูกล็อตเตอรี่ความสุขได้ ด้วยการนำหลักการของจิตวิทยาเชิงบวกมาปรับใช้ในชีวิตประจำวันของเรา ซึ่งปัจจัยข้อนี้จะได้กล่าวถึงในบทความต่อๆไป

.

.


.

.

อ้างอิงจาก The Happiness Manual ศ.ดร.ณัฐวุฒิ เผ่าทวี

.

.

.

#สุขศาสตร์ #ความสุข #สิ่งสำคัญ #หนังสือ #การอ่าน #ความสัมพันธ์ #ลอตเตอรี่ #หวย




ดู 0 ครั้ง0 ความคิดเห็น