“แชร์สุขเพิ่มความสุขเป็นสองเท่า แชร์เศร้าลดความเศร้าลงครึ่งนึง".

"Shared joy is a double joy; shared sorrow is half a sorrow.

.

"3. วิธีเพิ่มความสุขจากผู้คนรอบข้าง"

.

1. เปิดรับความสัมพันธ์ใหม่ๆ

.

เมื่อเรายังเป็นนักเรียน การพบเพื่อนใหม่ไม่ใช่เรื่องยากอะไร เมื่อเเราโตขึ้น โอกาสพบเพื่อนใหม่ไม่ง่ายเหมือนก่อน สิ่งที่ทำได้ ออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์นอกบ้าน ออกไปวิ่ง หรือพาสุนัขเดินเล่น เล่นกับเด็กๆ มองหาผู้คนที่มีความสนใจแบบเดียวกันเรา เป็นอาสาสมัคร อุทิศเวลาให้กับการช่วยเหลือผู้อื่น เข้าเรียนในสิ่งที่สนใจ แสวงหากลุ่มที่มีอะไรเหมือนๆกันกับเรา

.

2. เป็นเพื่อนที่ดี- แชร์ความสุข

.

รักษาความสัมพันธ์กับเพื่อนสนิท แสดงความห่วงใย เข้าอกเข้าใจ ลดการเปรียบเทียบแข่งขัน การปล่อยวางและให้อภัย นำมาซึ่งความสุขใจ

.

3. หาคนที่ช่วยสนับสนุนเรา -แชร์ความเศร้า

.

หากเรากำลังมีทุกข์ หาเพื่อนที่อยู่ในชะตากรรมเดียวกันกับเรา เพื่อที่จะเป็นกำลังใจร่วมต่อสู้กับปัญหาไปด้วยกัน เข้าหาคนที่คุณรักและเขารักคุณ ที่จะช่วยสนับสนุนและสร้างเสริมกำลังใจให้กับคุณได้

เป็นกำลังใจให้กับคนที่กำลังเศร้าและดีใจไปด้วยกับคนที่กำลังมีความสุขนะคะ

.

.

.

#สุขศาสตร์ #ความสุข #สิ่งสำคัญ #หนังสือ #การอ่าน #ความสัมพันธ์