4 สิ่งที่ควรหยุดทำเพื่อซ่อมแซมความสัมพันธ์

“สิ่งที่ยากกว่าการได้มาคือการรักษาไว้” กว่าจะเจอคนพิเศษเรียกว่ายากแล้ว แต่การจะรักษาไว้ยิ่งยากกว่า . วันนี้เราจะมาชวนหยุดทำ 4 อย่างเพื่อรักษาคนพิเศษไว้ . 1.หยุดวิพากษ์วิจารณ์ . การเป็นคนรักกันย่อมมองเห็นข้อบกพร่องซึ่งกันและกันได้มากกว่าคนอื่น เรามักหวังดีอยากให้คนรักเป็นคนที่ดีขึ้น ซึ่งสามารถทำได้ด้วยการให้ข้อเสนอแนะ การวิพากษ์วิจารณ์อาจไม่ได้ทำให้เราสมปรารถนา เพราะการพูดถึงการกระทำหรือบุคคลในเชิงไม่สร้างสรรค์ มีแต่จะทำให้เกิดความรู้สึกไม่ดีมากกว่าที่จะได้ประโยชน์จากการทำเช่นนั้น ในความจริงเป็นแล้วไม่มีใครชอบให้คนอื่นมาพูดถึงตัวเราในแง่ลบแม้จะรู้สึกว่าสนิทสนม รักใคร่กันมากแค่ไหนก็ตาม ในเหตุการณ์หนึ่งนั้นเราสามารถเลือกใช้คำพูดที่สามารถที่จะไม่ทำร้ายคนที่เรารัก “ตัวหนังสือเล็กจัง อยากให้เธอเขียนตัวใหญ่กว่านี้หน่อยนะ จะได้อ่านง่ายขึ้น” เมื่อเทียบกับ “เขียนหนังสืออะไรเนี่ย อย่างกับไก่เขี่ย อ่านไม่รู้เรื่อง” นั้นคงจะให้ความรู้สึกที่แตกต่างกันไม่น้อย . 2.หยุดปกป้องตัวเอง . การโยนความผิดให้อีกฝ่ายเพื่อปกป้องว่าตนเองไม่ผิด เป็นเหมือนการเติมน้ำมันลงในกองไฟ ไม่มีทางที่จะทำให้สถานการณ์ดีขึ้นจากการชี้ให้เห็นข้อผิดพลาดของอีกฝ่าย ต่อให้พบว่าฝ่ายใดถูกฝ่ายใดผิดแต่ความสัมพันธ์ไปไม่รอด ก็ไม่มีใครได้ประโยชน์จากสถานการณ์นี้ ลองยอมรับความผิดของตนเองและกล่าวขอโทษอย่างจริงใจ จะหยุดวงจรเชิงลบนั้นได้ง่ายขึ้น . 3.หยุดดูถูกและประชดประชัน . นี่เป็นสาเหตุที่ทำให้คู่รักเลิกกันมากที่สุด การดูถูกเป็นการกดอีกฝ่ายให้รู้สึกด้อยกว่า และการประชดประชันไม่ต่างจากการจุดชนวนชวนทะเลาะ แม้ว่าจะตั้งใจหรือไม่ตั้งใจก็ตาม ซึ่งทั้งการกระทำทั้งสองอย่างนั้น ไม่เกิดผลดีต่อความสัมพันธ์แม้แต่น้อย คนที่เรารักอาจรู้สึกด้อยค่า หรือผู้พูดได้รับความสะใจชั่วครั้งชั่วคราวจากการกระทำดังกล่าว แต่ผลเสียที่ตามมานั้นดูช่างไม่คุ้มเอาเสียเลย ลองเปลี่ยนเป็นคำแนะนำที่จริงใจดูสิ เขาหรือเธอจะรู้สึกดีอย่างแน่นอน แต่หากว่าเราโดนดูถูกก็อย่าไปประชดประชันใส่เขาเพื่อเอาชนะล่ะ ลองเปลี่ยนเป็นคำขอบคุณและถามหาคำแนะนำดูสิ อาจจะได้สิ่งดีๆกลับมาก็ได้นะ . 4.หยุดเย็นชา . เมื่อมีเรื่องไม่เข้าใจกัน ทะเลาะกัน บางคนเลือกที่จะเงียบและเย็นชาใส่อีกฝ่าย การไม่มีบทสนทนาต่อ ไม่มีการปรับความเข้าใจ เพื่อเป็นการเอาชนะ หรือไม่อยากคุยต่อนั้น มักจะเป็นการสะสมปัญหาให้มากขึ้นไปกว่าเดิม แต่หากเพื่อเป็นการเว้นระยะ ตั้งสตินั้น ทางที่ดีควรจะพูดออกไปตรงๆว่า “ขอเวลาก่อนนะ แล้วเรามาคุยกันใหม่” เพราะรู้ตัวว่าตอนนี้กำลังร้อนเป็นไฟ เงียบก่อนดีกว่า เดี๋ยวสถานการณ์จะแย่ ถือว่าใช้เวลากับตัวเองสักพักเพื่อสงบสติอารมณ์ . เมื่อมีเรื่องทะเลาะกัน ควรตั้งสติและถามตัวเองทุกครั้งว่าสิ่งใดสำคัญกว่ากันระหว่างความสัมพันธ์กับการถามหาใครผิดใครถูก มนุษย์ทุกคนมีข้อบกพร่องในตัวเองอยู่แล้ว ส่วนใหญ่เรามักมองเห็นแต่ข้อผิดพลาดของผู้อื่นและมองความผิดของตนเองเล็กจิ๋ว ดังนั้นการเปิดใจคุยกันควรหลีกเลี่ยงการกล่าวหาและการใช้อารมณ์ การเปลี่ยนความขัดแย้งเป็นความเข้าใจจะช่วยกระชับความสัมพันธ์ให้ดีขึ้นด้วย . สุดท้ายนี้ถ้าอ่านแล้วนึกถึงใครขึ้นมา จะแชร์หรือแท็กไปหาคนพิเศษของเราก็ได้นะ . . . เรียบเรียง โดย สุขศาสตร์

#สุขศาสตร์ #ความสุข #ความสัมพันธ์ #การงาน #ความหมายชีวิต